您當前(qian)的位置(zhi) ︰環球傳媒網>快訊 > 正文
日本(ben)東京醫(yi)科大(da)學︰手賬減(jian)肥法成功率(lv)89%!
2020-03-31 20:02:07 來源(yuan)︰新眾網 編輯(ji)︰
手賬讓減(jian)肥成功率(lv)提升75%,抗反(fan)彈成功率(lv)提升至7.7倍,反(fan)彈率(lv)僅為(wei)9.9%!

日本(ben)東京醫(yi)科大(da)學︰手賬減(jian)肥法成功率(lv)89%!

隨著手賬減(jian)肥法席卷日本(ben)演藝圈,日本(ben)東京醫(yi)科大(da)學的科學家吉田教授(shou)團隊進行了sou)桓 腥?氖笛yan),分組(zu)進行“手賬習(xi)慣與女性(xing)體重的關系”測試。

科學家yi) 饈勻ren)員(全部女性(xing))分為(wei)兩jie)椋 孔zu)各80人(ren),為(wei)期6個月。

第一組(zu)簡稱手賬組(zu)(用生理期減(jian)肥法,同時(shi)本(ben)人(ren)每天(tian)用手賬記錄身體變化和減(jian)肥日常)。

第二組(zu)簡稱生理組(zu)(用同樣的生理期減(jian)肥法,飲食和運(yun)動習(xi)慣與手賬組(zu)完全相同,但不(bu)做(zuo)手賬記錄)。

測試第一階(jie)段(3個月)︰

三個月以後,手賬組(zu)減(jian)重成功71人(ren)(成功率(lv)89%),人(ren)均減(jian)重10.5公斤,最高(gao)減(jian)重31公斤;生理組(zu)減(jian)重成功42人(ren)(成功率(lv)53%),人(ren)均減(jian)重6公斤,最高(gao)減(jian)重19公斤。

手賬組(zu)比生理組(zu)減(jian)肥成功人(ren)數多69%,人(ren)均減(jian)肥重量多75%。

測試第二階(jie)段(3個月)︰測試繼(ji)續進行三個月。

手賬組(zu)減(jian)肥成功者71人(ren)恢復飲食,不(bu)再使用減(jian)肥法,但保留了每天(tian)手賬記錄的習(xi)慣。

生理組(zu)減(jian)肥成功者42人(ren)sou)不(bu)指匆常 bu)使用減(jian)肥法,不(bu)使用手賬記錄。

又過了三個月,手賬組(zu)7人(ren)反(fan)彈(反(fan)彈率(lv)9.9%),生理組(zu)32人(ren)反(fan)彈(反(fan)彈率(lv)76.2%)。

生理組(zu)反(fan)彈率(lv)是手賬組(zu)的7.7倍!也就是說(shuo),手賬組(zu)抗反(fan)彈成功率(lv)是生理組(zu)7.7倍!

日本(ben)科學家們研究發現,集中精力寫手賬時(shi),人(ren)shuo)拇da)腦消耗熱(re)量是休息狀(zhuang)態時(shi)的15倍。人(ren)shuo)哪粵(yue) 畽 蕉啵 chu)代(dai)謝(xie)所消耗的熱(re)量就越高(gao);而手賬記錄所需(xu)要(yao)的經常性(xing)yun)伎己褪樾矗 da)大(da)提升了人(ren)體基礎(chu)代(dai)謝(xie)消耗,以至于手賬習(xi)慣者減(jian)重效率(lv)提升了7.7倍,反(fan)彈率(lv)僅為(wei)9.9%。

科學家們研究證明,記錄手賬shuo)南xi)慣,可養成易zi)萏逯省?商嶸chu)代(dai)謝(xie)消耗,從而使減(jian)重效率(lv)7.7倍加速(su)!讓減(jian)重不(bu)反(fan)彈!

手賬為(wei)什麼(me)可以減(jian)肥?

科學家們還guai)?盜耍 終思jian)肥法的另一個核心(xin)原理︰寫手賬1小時(shi)=運(yun)動44分鐘(走路22分鐘+健美操(cao)22分鐘)。

手賬si)梢匝墑只婧退(tui)伎嫉南xi)慣。寫手賬1小時(shi),等于分別手繪1小時(shi)加思考1小時(shi)。

手繪1小時(shi),等于健身操(cao)22分鐘!寫手賬1小時(shi),消耗108大(da)卡的熱(re)量。相當于跑步14分鐘,健美操(cao)22分鐘。

思考1小時(shi),等于走路22分鐘!大(da)腦為(wei)了生存,每分鐘需(xu)要(yao)0.1卡路里的熱(re)量。當你集中精力寫手帳時(shi)候,你的大(da)腦每分鐘消耗的能量則是1.5卡路里,提升了15倍熱(re)量消耗速(su)度。相比之下(xia),人(ren)在行走的時(shi)候每分鐘大(da)約消耗4卡路里熱(re)量。

棋聖聶衛(wei)平下(xia)棋,用腦過度不(bu)是暈倒(dao)了嗎?其實是消耗熱(re)量過度不(bu)能及時(shi)補(bu)充過來的情況。

這(zhe)也bu)hui)答了這(zhe)些問題(ti)︰

為(wei)什麼(me)你的學生時(shi)代(dai),狂(kuang)吃(chi)貪睡長不(bu)胖?

為(wei)什麼(me)運(yun)動員退(tui)役後胖子很多?

為(wei)什麼(me)腦yue) 投 忍? 投 菀錐觶/span>

因為(wei)學生和腦yue) 投 擼 興伎己褪樾聰xi)慣。

腦yue) 投 chu)代(dai)謝(xie)消耗遠遠大(da)于體力勞動。

真(zhen)正消耗能量kang)牟bu)是運(yun)動,而是基礎(chu)代(dai)謝(xie),即使專業運(yun)動員的體力消耗也要(yao)低于他的基礎(chu)代(dai)謝(xie)。

實驗(yan)證明,如計算(suan)、軟(ruan)件(jian)開發、設計之類的腦yue) 投  牡娜re)量很大(da),所以緊張學習(xi)的學生也bu)嶗暇醯枚觥/span>

為(wei)什麼(me)牛逼的科學家發明家大(da)多數是瘦子,很少有胖子呢?

人(ren)類的大(da)腦開發目前(qian)是15-20%,每天(tian)需(xu)要(yao)消耗人(ren)體相當高(gao)的能量,如果開發程(cheng)度更高(gao)的話人(ren)類會變得越來越瘦,開發到(dao)100%的時(shi)候人(ren)體的能量攝(she)入根本(ben)不(bu)足以供給(gei)大(da)腦的消耗,屆時(shi)則需(xu)要(yao)其他的能量來維持大(da)腦yue)芰康(kang)南摹/span>

其實人(ren)腦是一台(tai)24小時(shi)工作的機器,當一個人(ren)思考的時(shi)候,大(da)腦yue)詰氖僂蚋鏨窬  嵯嗷hu)傳遞信息,並把大(da)腦的指令傳遞到(dao)身體的各個部位。這(zhe)些神經元工作的時(shi)候當然需(xu)要(yao)“燃(ran)料”,據(ju)測算(suan),它們每天(tian)消耗掉肝(gan)髒儲存的血(xue)糖的75%,而耗氧量佔全身耗氧量kang)0%。

免責聲明︰市場(chang)有風險,選(xuan)擇需(xu)謹(jin)慎(shen)!此文僅供參考,不(bu)作買賣依據(ju)。

相關閱(yue)讀
分享到(dao)︰
版權和免責申明

凡注有"環球傳媒網"或電頭(tou)為(wei)"環球傳媒網"的稿件(jian),均為(wei)環球傳媒網獨家版權所有,未經許(xu)可不(bu)得轉載或鏡(jing)像;授(shou)權轉載必須(xu)注明來源(yuan)為(wei)"環球傳媒網",並保留"環球傳媒網"的電頭(tou)。

极速快三 | 下一页